各式保健品什么时候吃

　　水溶性维生素B1、B2、C等宜饭后服用，因此类维生素会较快地通过胃肠道，如果空腹服用，则很可能在人体组织未充分吸收利用之前就被排出。

　　脂溶性维生素A、D、E等也应在饭后服用，因饭后胃肠道有较充足的油脂，有利于它们的溶解，促使这类维生素更容易吸收。

　　钙剂有两种方式可以选择。

　　(1)饭后服用：口服钙剂进入人体后，均需在胃酸的作用下解离成钙离子后，才能很好地被人体吸收利用，

　　(2)晚上临睡前服用好：在临睡前补充钙剂，夜间就能保证充足的“弹药’，从而阻断体内动用骨钙的过程。

　　微量元素制剂，比如补血的铁制剂等一般要在饭后服。

　　滋补类药，都要空腹服，也就是餐前1小时或餐后2小时服，这样有利于药物比较完全吸收。

　　排毒养颜保健品有的应在饭前服，有的又应在饭后服的。

　　胃药多在饭前服，饭后服胃药，药的效果会减弱。

　　降糖药要餐中服，和食物同服，这样可以避免服用后血糖迅速上升。

　　抗菌药多饭后服。

　　总之，各种保健品的服用方法是不同的，不能一概而论。服用前应该认真阅读说明书。

相关新闻

各式保健品什么时候吃小感冒的家庭护理16法秋季养生4大忠告男性秋天养生有讲究白领秋季应每天一杯养生茶秋季养生当以养肺为主美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区(组图)正餐过后别马上吃甜品学龄前儿童最好别喝茶秋季养生保健六策略